Подросток хлопнул дверью и сказал, что вы его не понимаете. В ответ родитель тоже чувствует злость, обиду и бессилие. Кристина предлагает сначала разобраться, о чём может сообщать такое поведение.
Что может стоять за злостью
Подростку бывает трудно справляться с сильными чувствами, ощущением контроля, страхом не оправдать ожидания или переживанием, что его не слышат. Напряжение в семье тоже влияет на то, как проходит разговор. Ни одна из этих причин не означает автоматически, что виноват один человек.
Как не превратить ссору в бой
— Если эмоции слишком сильны, сделайте паузу и скажите, что вернётесь к разговору, когда оба успокоитесь.
— После паузы попробуйте назвать чувство и спросить, что произошло, без обвинения.
— Не обесценивайте повод, даже если взрослому он кажется небольшим.
— Помогайте искать безопасные способы справляться со злостью и берегите собственные силы.
За резкими словами иногда стоит потребность в поддержке. Услышать её легче, когда разговор становится спокойнее.